Montagswalk mit Tipps zum effektiven Nordic-Walking

Ein effektives Ganzkörpertraining erreicht man beim Nordic Walken durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking Stöcke.

Am Montag, 17.04.2023 gab es einen Einblick in die richtig angewandte Technik, damit die Walker/innen ihren Sport gezielter und bewusster ausüben können.

Hedi brachte die 16 Teilnehmer mit Mobilisationsübungen von den Füßen bis zum Nacken in Schwung und anschließend übernahm Patricia die Übermittlung von Grundwissen über Nordic-Walking. Patricia erklärte während der Walkingrunde immer wieder die einzelnen Schritte, die beim Nordic-Walking wichtig sind. In einer sehr kurzweiligen Runde ging es im Wechsel zwischen Informationen und praktischen Übungen durch den Mettenheimer Wald. Die Teilnehmer versuchten sehr konzentriert die einzelnen Schritte umzusetzen und alle merkten sehr bald die Änderungen der Anwendung der richtigen Technik.

Diese Abwechslung beim Montagswalken hat allen großen Spaß gemacht und wir werden bei zukünftigen Walkingtreffs immer mal wieder die gelernte Technik gezielt einbringen.