Techniktraining für Mountainbiker mit Stefan Pal

Am 18. April 2026 wurde der Hartplatz in Mettenheim zum Treffpunkt für alle, die ihre Mountainbike-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen wollten. Um 14 Uhr startete dort ein intensives Techniktraining mit 17 begeisterten Teilnehmern – angeleitet vom Trainer und Sponsor des LG Mettenheim Stefan Pal, der mit seiner Erfahrung und Leidenschaft von der ersten Minute an überzeugte.

Schon beim Einstieg wurde klar: Hier geht es nicht nur ums Fahren, sondern ums Verstehen. Stefan erklärte anschaulich die perfekte Einstellung des Bikes – von der optimalen Sattelhöhe über die richtige Handposition bis hin zur gezielten Anpassung des Federbeins. Mit viel Gespür für Details vermittelte er zudem, wie entscheidend der individuell abgestimmte Reifendruck für Kontrolle und Sicherheit ist.

Dann ging es direkt in die Praxis: Balanceübungen, zunächst mit Unterstützung, später eigenständig, bildeten die Grundlage. Es folgten anspruchsvollere Aufgaben wie das Überqueren schmaler Bretter, präzises Kurvenfahren entlang von Pylonen und Slalompassagen mit wechselnden Abständen. Schritt für Schritt wuchs das Vertrauen auf dem Bike. Besonders spannend wurde es beim Versuch, das Vorderrad anzuheben – einige Teilnehmer kamen dabei einem Wheelie schon beeindruckend nahe, nachdem Stefan diese Technik souverän demonstriert hatte. Mit diesem Know-How meisterten alle Teilnehmer das Überqueren von Holzpaletten bravourös.

Ein weiterer Höhepunkt war die gemeinsame Fahrt ins Bunkergelände im Mettenheimer Wald. Neben einem kurzen historischen Einblick wurde das Training hier auf ein neues Niveau gehoben: Wurzelige Trails, kurze Anstiege, Abfahrten sowie schottrige und wellige Passagen mit kleinen Sprüngen verlangten den Teilnehmern alles ab. Dank des vorherigen „Trailwalkings“ konnten die Herausforderungen optimal eingeschätzt und sicher gemeistert werden.

Nach vier intensiven und lehrreichen Stunden kehrte die Gruppe um 18 Uhr gemeinsam zum Ausgangspunkt zurück. Zurück blieben nicht nur erschöpfte Beine, sondern vor allem strahlende Gesichter. Die Begeisterung war bei allen spürbar – für das neu gewonnene Können, für die gemeinsamen Erlebnisse und für ein Training, das in jeder Hinsicht beeindruckte.

Ein herzliches Dankeschön an Stefan Pal für dieses inspirierende Erlebnis – ein Tag, der allen noch lange in Erinnerung bleiben wird