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Alle Strecken sind Rundkurse im Ortskern mit Start und Ziel auf Höhe Café Chiemgau. Sie sind vollkommen abgesperrt und verkehrsfrei. Für den Volkslauf über die "Bayerische Meile" (7,2 km) ist der Kurs mehrmals zu durchlaufen. Die "Rauschbergmeile" (1,609 km) ist unser rasanter Mittelstrecken-Straßenlaufwettbewerb über eine englische Meile und ein "Muss" für jeden der gerne etwas flotter unterwegs sein will.